אודות התוכנית
ZUZA היא שיטת אימון ייחודית המשלבת טכניקות כושר מגוונות כמו ריצה, יוגה, טאבאטה ומעברים קסומים
מה זה ZUZA?
ב-ZUZA, כל תרגיל, כל נשימה וכל תנועה מכוונים להביא אותך למצב של הרמוניה פנימית והעצמה אישית.
מה מבדל את ZUZA משיטות אימון אחרות?
ייחודיות השיטה
טכניקות ייחודיות
שילוב של טכניקות כמו ריצה, יוגה, טאבאטה ומעברים קסומים יוצר חוויית אימון שאינה דומה לשום דבר אחר. ZUZA מצליחה לשלב בין טכניקות שהוכיחו את עצמן לאורך השנים, וליצור מהן משהו חדש ומרתק. כל שיעור משלב תרגילים שמאתגרים את הגוף ומחזקים אותו, אך גם תרגילים שמרגיעים את הנפש ומחזקים את המודעות העצמית
דגש על נשימה
טכניקות הנשימה המיוחדות ב-ZUZA אינן רק כלי לשיפור הכושר הפיזי, אלא גם כלי לחיזוק הנפש והעלאת האנרגיה. השיפור בקצב הנשימה והגברת ספיגת החמצן לא רק מגבירים את הביצועים הפיזיים, אלא גם מסייעים להפחתת מתחים ולהגברת תחושת הרוגע והשלווה. נשימה מודעת היא חלק מרכזי בכל אימון, ומסייעת לכל מתאמן להתחבר לגופו ולנפשו בצורה עמוקה יותר.
כושר מנטלי
ב-ZUZA, הכושר הגופני והכושר המנטלי הולכים יד ביד. השיטה מתמקדת בחיזוק הביטחון העצמי, פיתוח מודעות גופנית והעלאת תחושת הרווחה הנפשית. כל אימון הוא הזדמנות לחזק את הנפש ולהתחבר לעצמך ברמה עמוקה יותר. אימונים אלו אינם רק פיזיים, אלא גם מעוררים את הנפש ומביאים לשיפור כולל באיכות החיים.
הרקע והניסיון של מדור יואב טרייבר
מדור יואב טרייבר הוא מאמן בעל 25 שנות ניסיון בתחום הכושר והתנועה
במהלך חייו, הוא פגש במגוון רחב של אנשים, כל אחד עם סיפורו הייחודי ואתגריו האישיים. לאורך השנים, מדור הבין שיש צורך בשיטה שמשלבת בין הכושר הפיזי והכושר המנטלי. כך נולדה ZUZA – שיטה שמספקת פתרון הוליסטי לכל מי שמחפש לשפר את בריאותו ואיכות חייו. מדור מאמין שכל אדם יכול להשיג את מטרותיו באמצעות עבודה על כל מערכות הגוף, תוך שימת דגש על חיבור בין הגוף לנפש. שיטת ZUZA משכה אליה אנשים רבים שהבינו את הערך האמיתי שבשילוב בין כושר פיזי לכושר מנטלי, וכל אימון הוא מסע אישי לגילוי עצמי ולשיפור מתמשך.
נשמע לך מעניין?
רוצים להצטרף לאימון הבא?
השאירו פרטים ואחזור אליכם בקרוב