אימון משולב
שיעור המשלב טכניקות שונות לאימון מגוון ומאתגר. תרגילי כושר, כוח, ריצה, מעברים קסומים ויוגה. האימון מאפשר לכם לחוות מגוון רחב של שיטות באימון אחד. כל שיעור מספק אתגרים חדשים ומעניק תחושת רעננות והתחדשות.
אימון כוח
שיעור שמתמקד בחיזוק השרירים ושיפור הכוח הפיזי, כל זאת בעבודה עם משקל הגוף בלבד. שילוב של תרגילי כוח מוכרים, עם תנועות עוצמתיות של מעברים קסומים, יוצר אימון ייחודי העובד על כל מערך השרירים.
מעברים קסומים - Magical Passes בשיטת ZUZA
לפני שנים רבות, חיו במקסיקו העתיקה שמאנים, אשר הקדישו את חייהם להגדלת המודעות והרחבת התפיסה.
אחד הסודות הגדולים שגילו בחקירתם, הוא אומנות תנועה מיוחדת במינה, שמטרתה העלאת הרמה האנרגטית שלנו. השפעת התנועות הייתה כה חזקה ומהירה ולכן נתנו לה את השם מעברים קסומים.
האומנות מורכבת מסדרות של תרגילים פיזיים, בעיקר עם חלקו העליון של הגוף, המלווים בנשימות עוצמתיות, שנועדו לנער ולטלטל את האנרגיה הרדומה בשולי הגוף האנרגטי שלנו, ולהחזירה אל מרכזי החיות-מחסני האנרגיה- בגוף הפיזי שלנו.
השפעת המעברים הקסומים אינה ניתנת להבנה באמצעות הסברים, מכיוון שתנועות אלה אינן רק תרגילים גופניים, אלא עובדות גם במישור המנטלי. על ידי היערכות מחודשת של אנרגיה לא מנוצלת, המתרגל חווה תחושות אושר וכוח ויכול לעבור לרמות מודעות שונות ולמצב אופטימלי של קיום.
בשל אופיין של התנועות, שלא יכולות להיקשר בשום דבר לוגי, המתרגל צריך להיות עסוק כולו בשחזור ובביצוע התנועות מה שמאפשר למוח לעצור ולנוח.
שיעור המעניק פרץ של אנרגיה וחיות, תחושת זרימה וחיבור לגוף, עם דגש על חדות ונשימות עמוקות.
אומנות זו מכילה מאות של תנועות, והופכת כמעט בלתי אפשרית ללימוד כולל של כולן. בשיטת ZUZA מדור מנגיש מעברים קסומים אלה לכל אדם, גם אם אין לו שום ניסיון קודם בכך.
משום ייחודיותה של השיטה, והגשר שבונה בין ארץ ושמיים, הופכת היא ספינת הדגל של ZUZA.
ריצה בשטח
ריצה היא אחד הדברים הטבעיים ביותר שיש לאדם, ואינספור סיפורים, ספרים ואגדות נכתבו עליה. היא עוזרת לשמור על הבריאות, החוזק הפיזי והחוסן המנטלי. בשיטת ZUZA, הריצה בקצב דיבור מאפשרת לנו בצורה נוחה ויעילה לחמם את הגוף, להמריץ את הדם ולהזרים חמצן לכל איברי הגוף תוך מספר דקות.
בזמן הריצה, הגוף נכנס למצב של טייס אוטומטי, מה שמאפשר לנו לפתח ולחזק את החוסן המנטלי. קל יותר להסתכל במחשבות שלנו בזמן הריצה ולנקות אותן משדה התודעה שלנו. אנו יכולים להתרכז בקלות בכל נושא שנבחר, ולהעמיק בו ללא הפרעות של הראש המקפץ תדיר מדבר לדבר.
הריצה בשיטת ZUZA היא ללא קוצר נשימה וללא כאבים בסרעפת, כך שהיא הופכת מהר מאוד לכיף והנאה. בסיומה אנו חווים תחושות חזקות של היי ואופוריה, מה שיכול להוות תחליף טבעי ובריא לחומרים שליליים המייצרים תחושות דומות. הריצה היא המלכה, המראה לנו את הדרך חזרה אל כס המלך.
רוצים להצטרף לאימון הבא?
השאירו פרטים ואחזור אליכם בקרוב