אימון בוקר
מתחילים יום חדש בריצה שמעירה את הגוף ומכינה אותו ליום מלא אנרגיה. לאחר הריצה נכנסים לתוך הסטודיו, שם מבוצעים תרגילי כושר, כוח ומעברים קסומים. כל תרגיל מותאם במיוחד על ידי מדור, כך שכל אימון הוא דינמי ומשתנה, ומעניק תחושת רעננות ואתגר בכל פעם מחדש. האימונים נועדו לשפר את סיבולת הלב-ריאה, לחזק את השרירים ולפתח את הגמישות והכוח הפיזי.
אימון ערב
באימון הערב של ZUZA מתמקדים בעבודת כוח עם משקל גוף בלבד, בשילוב מעברים קסומים. זהו אימון שמחזק את השרירים ומשפר את הכוח הפיזי, וכל זאת תוך שילוב טכניקות תנועה שמעניקות חוויה ייחודית ומרתקת. האימונים מתאימים לכל רמות הכושר, ומעניקים דחיפה אנרגטית, תחושת חיבור עצמי ואיזון.
תוכנית נשימה ופיתוח כושר מנטלי
נשימה היא כוח החיים שלנו וככל שאנחנו נושמים יותר אנו הופכים אנרגטיים יותר. כל תוכניות האימון כוללות את הערך המוסף של טכניקות נשימה, אשר משפרות את המודעות הגופנית, את הכושר המנטלי ומסייעות לך להתחבר לעצמך בצורה עמוקה יותר. נשימה נכונה היא הבסיס לכל אימון, והיא מאפשרת לך להפיק את המרב מהמאמצים הפיזיים והנפשיים שלך.
רוצים להצטרף לאימון הבא?
השאירו פרטים ואחזור אליכם בקרוב